Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh,- Ternyata Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan, Labu atau sering kita sebut waluh dapat ditemukan di pasar-pasar tetapi mungkin jarang dari kita yang mengetahui ternyata waluh ini juga mempuyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat Buah Labu Kuning Bagi Kesehatan memang tidak banyak orang yang mengetahuinya. Buah labu juga biasa dimanfaatkan sebagai campuran es campur yang dijual di pasar. Didalam buah labu ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E dan juga mineral. Dengan menkonsumsi buah labu secara teratur bisa memperbaikifungsi dan kerja keras pada pankreas. Bukan hanya harganya yanag murah buaha ini juga mempuyai  banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah labu juga mengandung gizi kalori, karbohidrat, protein, lemak, mineral kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga dan seng atau zinc. Bukan hanya sebagai campuran dari es campur, buah ini juga dimanfaatkan menjadi kripik atau stik labu. Biasanya ketika masih mentah buah ini berwarna hijau dan ada juga yang sudah berwarna, jika berwarna orange pekat berarti labu ini mempuyai kandungan karotenoid yang sangat tinggi. Bebrapa manfaat buah labu antara lain:

Baca juga: Manfaat Buah Nano Untuk Kesehatan Tubuh

Menjaga Kesehatan Mata

Karena didalamnya mengandung senyawa betakaroten, yang bagus buat kesehatan mata. Bukan itu juga megandung vitamin A yang menyehatkan mata, mencegah katarak dan juga degenerasi makula yang dapat mengakibatkan kebutaan.

Mencegah Keriput atau Penuaan dini

Senyawa betakaroten, vitamin A, vitamin C dan Zinc didalam buah labu mempuyai manfaat untuk mencegah keriput, memperlambat proses penuaan dini serta menghaluskan kulit.

Mengurangi Resiko Darah Tinggi

Kaliaum yang terkandung dalam buah labu bida mengurangi resiko darah tinggi. Maka buat kalian yang menderita penyakit jantung dianjurkan menkonsumsi buah labu untuk penyembuhan.

Membantu Proses Pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah labu memudahkan kita supaya tidak ada gejala proses sistem pencernaan dan juga bisa mencegah sembelit.

Menguatkan Tulang

Kandungan zinc di dalam buah labu dapat memperkuat massa tulang dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh oleh radikal bebas.

Maencegah Terjadanya Stroke

Buah labu juga dapat dimanfaatkan untuk mencegah stroke dan anti inflamasi kaena mengandung zat anti inflamasi serta betakaroten. Dengan cara menkonsumsi buah labu secara teratur bisa mengurangi resiko stroke.

 

Manfaat Labu Kuning Untuk Penderita diabetes, Diabetes merupakan salah atu penyakit yang terbilang rumit, oleh sebab itu penyakit ini juga kerap disebut sebagai penyakit pembunuh. Namun siapa sangka bahwa manfaat labu kuning untuk penderita diabetes ini sangat banyak sekali. Ketika saat kadar gula darah tidak terkendali, maka berbagai masalah terkait lainnya mungkin akan timbul. Asupan makanan bagi pasien diabetes memang sangat penting. oleh sebab itulah, penderita diabetes dianjurkan untuk menkonsumsi labu dengan secara teratur.

Sumber: http://www.kesehatantubuhku.net

Manfaat Buah Nano Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Nano Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Nano Untuk Kesehatan Tubuh,- Buah nona mengandung antioksidan, seperti vitamin C. Kandungan antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Seperti dikutip dari laman Times of India, selain kandungan antioksidan, buah nona juga mengandung kalium tinggi dan magnesium yang bermanfaat dapat melindungi kita dari serangan penyakit jantung. Buah Nona juga mengandung vitamin A yang dapat bermanfaat untuk menjaga kulit, kesehatan rambut, serta meningkatkan fungsi mata. Untuk itu, bila Anda ingin mempercantik kulit secara alami, anda dapat mengkonsumsi buah nona secara rutin.

Manfaat buah nano atau srikaya ini untuk mengontrol tekanan pada darah, membantu menormalkan fungsi pada pencernaan, menyembuhkan sembelit, dan juga bisa menyembuhkan diare. Magnesium yang terkandung tinggi dalam buah nano, bisa bermanfaat untuk mengimbangai air dalam tubuh, mengurangi gejala rematik atau radang sendi dan juga membantu menghilangkan asam dari sendi, Kalau kalian sering mengalami kelelahan yang berlebih, kalianbisa mengonsumsi buah nona, kalium yang terkandung di dalam buah nona bisa membantu melawan kelemahan otot.

Baca juga: Manfaat Selada Untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan Gizi yang Terkandung dalam Buah Nano atau Srikaya

Dari penelitian  terhadap 100 gram, buah nano atau srikaya ini mengandung energi sebesar 101 kk, protein 1,7 gram, karbohidrat 25,2 gram, lemak 0,6 gram, kalsium 27 mg, fosfor 20 mg, dan zat besi 1 mg.

                Manfaat Buah Nano atau Srikaya

  • Kandungan vitamin B, dalam buah srikaya bisa mencegah terjadinya penumpukan hemosistein, kandungan inilah yang bisa menyebarkan terjadinya penyakit jantung.
  • Salah satu peran riboflavin dalam tubuh,supaya dapat memastikan bahwa tubuh mempuyai semua vitamin B lain yang di perlukan. Vitamin B merupakan kelompok vitamin yang dapat larut dalam air sertasangat penting bagi pertumbuhan, perkembangan dan fungsi tubuh lainnya.
  • Kandungan niasin, sehingga dapaty menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  • Mengandung tinggi serat, oleh sebab itu srikaya atau nano bagus dikonsumsi untuk penderita konstipasi karena buah yanag mengandungbanyak serat akan memperlancar sistem pencernaan. Serat juga bisa membantu memperlambat laju penyerapan gula darah sehingga dapat mencegah diabetes.
  • Asam folat, kandungan yang sangat bermanfaat bagain pertumbuhan otak bayi, oleh sebab bagi ibu hamil dianjurkan untuk menkonsumsi asam folat untuk funsi pengembangan otak bayi.

Manfaat Biji Buah Nano atau Srikaya

  • Membasmi kutu anjing
  • Mematikan kutu kepala
  • Mematangkan bisul

 

 

Manfaat Akar dan Kulit Kayu

Akar dari tanaman ini dimanfaatkan untuk mengobati sembelit, disentri akut, depresi mental, dan sakit pada bagian tulang punggung.  Sedangkan kulit kayu tanaman ini digunakan untuk  diare, disentri, dan luka berdarah.

                Manfaat Daun Srikaya atau Nano         

  • Sebagai obat antiradang.
  • Mengobati penyakit batuk ringan.
  • Menyembuhkan demam.
  • Meredakan nyeri reumatik.
  • Membantu menurunkan kadar asam urat.
  • Mengobati diare.
  • Mengobati disentri.
  • Membantu melancarkan pencernaan.
  • Menyembuhkan flu.

 Demikian yang bisa saya sampaikan semoga bermanfaat untuk kalian semua.

Sumber: http://www.kesehatantubuhku.net

Manfaat Selada Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Selada Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Selada Untuk Kesehatan Tubuh,- Memiliki nama ilmiah Lactuca Sativa atau yang lebih kita kenal dengan nama “selada”. Merupakan tanaman yang termasuk ke dalam salah satu golongan familia asteraceae. Tanaman ini biasa di tanam pada wilayah yang memiliki iklim sedang. Dewasa ini fungsi utama dari selada ini adalah untuk dijadikan sebagai salad.  Produksinya sendiri cukup melesat di dunia hingga mecapai sekitar 3 ton dengan luas lahan yang mencapai 300.000 ha.

Namun ternyata bukan hanya itu, selada juga kerap dijadikan sebagai tanaman herbal untuk dijadikan sebagai obat herbal. Selada termasuk ke dalam tanaman yang cukup tua yang berasal dari Laut Tengah bagian Timur. Ini dibuktikan dengan adanya lukisan Mesir kuno sejak 4500 tahun SM, yang menunjukan gambar selada dalam bentuk kepala. Pada awalnya, selada ini hanya difungsikan sebagai obat herbal dan juga untuk diambil minyak dari bijinya agar dapat dikonsumsi.

Baca juga: Kelingkit Taiwan untuk Kesehatan

Selada liar memiliki batang dan daun yang memiliki duri, terasa pahit dan mengandung banyak getah. Sedangkan selada budidaya dia tidak berduri, memiliki bentuk menyerupai kepala dengan daun yang cukup besar dan juga lebar. Pada tahun 1543, selada diberi nama “selada kubis”. Selada sendiri memiliki varian yang cukup beragam, dari mulai Selada kepala mentega, selada kepala renyah, selada daun longgar serta selada daun cor.

Terlepas dari varian selada tersebut, selada memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap untuk fungsinya dalam menjaga kesehatan tubuh. Diantaranya ialah kandungan fosfor, besi, kobalt, kalsium, seng, mineral, tembaga, potassium serta mangan. Sehingga selada memiliki kandungan yang baik dalam menjaga keseimbangan hormon didalam tubuh. Dan rebusan selada dalam api sedang selama 15 menit dapat membantu seseorang yang sedang mengalami insomnia.

Adapun manfaat lain dari selada ialah :

  1. Menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal
  2. Menurunkan gula darah (diabetes)
  3. Mengobati sembelit
  4. Mengatasi anemia
  5. Mengoptimalkan proses pertumbuhan
  6. Menjaga kesehatan janin di dalam kandungan
  7. Menetralisir racun di dalam tubuh
  8. Menjaga kesehatan kulit
  9. Menghalau paparan sinar UV
  10. Menangkal radikal bebas
  11. Menjaga kesehatan tulang
  12. Meningkatkan metabolisme di dalam tubuh
  13. Menurunkan kolesterol
  14. Mencegah penyakit kanker
  15. Meningkatkan kesuburan pada wanita
  16. Mencegah rambut rontok, serta
  17. Memudahklan proses diet dalam menurunkan berat badan di dalam tubuh.

Demikianlah penjelasan dari manfaat selada yang harus kita ketahui. Terimakasih dan semoga bermanfaat.

sumber: http://www.kesehatantubuhku.net

Scroll to top